새해가 시작된 지 열흘이 지났습니다.
새해에는 어떤 목표를 세웠나요? 여성이든 남성이든 많은 계획 중 하나는 건강을 위해 체중을 줄이는 것입니다.
그만큼 중요하지만 3일 이상 체중감량법을 시행하기는 어려운 것 같습니다.
그래서 다이어트인가 봅니다~ 새해 다이어트 성공
매년 1월이면 PT샵들이 한창이다.
그래서 1월 초 가장 복잡한 곳은 헬스장이나 PT샵이다.
몸매 관리를 위해 개인 PT를 받으면서 가까운 피트니스 센터에 등록하거나 다이어트 운동을 시작하는 사람들이 많다.
그러나 파티가 가장 많은 달은 1월입니다.
그러나 문제는 일상생활에서 칼로리를 계산하면서 먹는 것을 조절하기가 쉽지 않다는 점이다.
새해에는 회식이 많고 사회생활에서 살을 빼기가 쉽지 않습니다.
단, 단식은 건강을 해칠 수 있고 요요 현상으로 인해 살이 찌는 원인이 될 수 있어 바람직하지 않습니다.
따라서 쉽게 식욕을 억제하거나 지방을 분해하는 체중 감량 알약에 대해 배울 수 있습니다.
하지만 모든 약에는 부작용이 있기 때문에 약보다는 집에서 할 수 있는 식이보충제와 스트레칭 운동을 권장합니다.
누구나 할 수 있는 스트레칭과 인터넷에서 살 수 있는 보충제의 시너지를 통해 건강한 방법으로 체지방을 관리할 수 있습니다.
스트레칭 가족 운동
누구나 할 수 있는 스트레칭 누구나 쉽게 할 수 있는 스트레칭은 운동이 아니라 몸을 이완시키기 위한 체조라고 생각하는 분들이 많습니다.
여느 운동 못지않은 효과를 볼 수 있는 다이어트 운동으로도 추천한다.
하루에 단 5분이라도 시간을 내어 TV를 보거나 직장에서 스트레칭을 하면 가끔 헬스장에 가는 것보다 몸과 건강에 더 좋습니다.
매일 아침 스트레칭을 하면 몸의 근육이 움직인다는 신호를 보내어 하루를 시작하게 되고, 몸이 가벼워지고 활력이 생겨 하루를 시작하는 신호가 됩니다.
큰 움직임이 아니더라도 학창시절 체육 시간에 배운 간단한 스트레칭 몇 가지면 충분하다.
유산소 효과는 운동 간의 균형이 필요한 동적 스트레칭으로도 볼 수 있습니다.
스트레칭 동작을 완성하기 위해서는 해당 근육이 조화롭게 움직이면서 많은 칼로리를 소비해야 합니다.
단순히 근육을 스트레칭하고 풀어주는 것 외에도 스트레칭을 사용하여 근력 및 균형 훈련을 할 수도 있습니다.
복근을 당기는 자세에서는 어깨 근육이 쭉 늘어나면서 복근 운동과 스트레칭 효과가 동시에 이루어지므로 운동 시간을 줄일 수 있다.
고무줄과 같은 가정용 도구를 사용하면 더 시원하고 효과적인 전신 운동을 할 수 있습니다.
이와 같은 스트레칭 운동은 복잡한 운동 기구나 전용 운동 공간이 없더라도 언제 어디서나 헬스장에 등록하고 연습만 하면 살을 빼는 데 도움이 될 수 있다.
굶지 않고 건강한 다이어트를 하기 위해서는 운동으로 몸에 부담을 주지 않는 성분을 함유한 체중관리 제품을 선택해야 합니다.
시중에 나와 있는 보충제가 너무 많기 때문에 유명 브랜드 제품보다 주요 성분과 사용자 리뷰를 살펴보는 것이 가장 좋습니다.
마지막으로 주문한 제품은 하루 정오에 갈 계획이었습니다.
체중 감량 알약과 달리 보충제는 인터넷을 통해 쉽게 주문할 수 있습니다.
한국 특급 배송이 엄청 빠른 것 같아요 오후에 주문했는데 다음날 엄청 빨리 왔어요. 그래서 집 근처에 올리브영 같은 H&B 매장이 있어도 배송비가 무료라면 온라인으로 주문할 수 있다.
휴대용 PTP 포장으로 제작되어 주머니나 책상 가까이에 보관할 수 있습니다.
여행을 나가서 식사를 하더라도 간편하게 가방 주머니에 넣고 간편하게 체지방을 관리할 수 있습니다.
중요한 것은 체중 관리를 위한 다이어트 약뿐만 아니라 보충제를 위한 기능성 성분도 중요합니다.
한의사가 제품 개발에 직접 참여해 체중감량 효과가 있는 기능성 성분 콜레우스 포스콜리이에 비타민C를 더한 제품을 사용했다고 한다.
인체적용시험 결과가 모든 사람에게 적용되는 것은 아니지만 체지방감량과 제지방량 증가의 결과를 보인다고 합니다.
제지방량은 체중에서 체지방량을 뺀 값입니다.
식사시간 상관없이 1일 1회 2정만 물과 함께 섭취하면 되니 간편하게 관리할 수 있어요. 새로운 삶을 위해 Ou Yunwan과 함께 일하는 것은 분명히 시너지 효과를 낼 것입니다.
새해에는 다이어트 약을 먹는 것보다 꾸준한 운동과 몸에 무리가 가지 않는 건강기능식품을 통해 건강한 몸을 만드는 것이 좋다.