고혈압 낮추는 방법 (음식, 운동,
고혈압을 낮추는 방법(음식, 운동, 일반 관리) 심장이 혈액을 온몸으로 퍼낼 때 생기는 압력을 혈압이라고 합니다 정상혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만입니다. 그에 따라 관리하는 것이 건강에 좋습니다. 고혈압을 낮추는 방법을 알기 위해서는 혈압이 올라가는 이유를 이해해야 합니다. 고혈압이 있는 사람들은 대부분 흡연자이거나 술과 자극적인 음식을 좋아하고 과로와 스트레스를 많이 받습니다. 참고로 짜고 매운 음식을 너무 … Read more